Was ist YouZone?
Auf YouZone wird es um Personal Training gehen. Gesundheitsbewußtsein oder so was in der Art ist spätestens seit der Pandemie ins kollektive Bewußtsein gelangt. Also versammeln sich zahlreiche, und besonders zahlreiche unterschiedliche, Personen vor einem Screen und gehen ein Workout an. Das ist grundsätzlich nicht schlecht. Aber halt auch nicht individuell und daher auch nicht gut. Es bringt nicht viel, oftmals auch nichts. Man kann nicht unterschiedliche Personen in den gleichen Kurs stecken. Die Motivation ist eine andere, das Alter, die körperlichen Voraussetzungen. Du hast unterschiedliche Ziele, eine andere Motivation, das geht von der Bikini oder Badehosen Figur über...Gewichtsreduktion... gesünder leben, Marathon Vorbereitung und Muskelaufbau ... bis zum Rauchen-Aufhören. Jetzt ist es nur so: es gibt nicht nur unterschiedliche Ziele, Altersgruppen oder körperliche Voraussetzungen. Es gibt vor allem unterschiedliche Zonen, die dadurch bedingt werden. Alter, Gewicht, Vorlieben für bestimmte Trainings, (Vorerkrankungen)... bringen automatisch unterschiedliche Zonen mit sich. Das lässt sich nicht in einem einzigen Online Kurs mit unzähligen, unterschiedlichen Teilnehmer:Innen einfach so abhandeln. Man kann also sagen: diese Art des Workouts ist kein Personal Training, weil die Individualität fehlt. Jede(r) Einzelne hat z. B. ihren/seinen aeroben Bereich und anaeroben Bereich. Hat Spaß an bestimmten Workouts oder auch nicht.... das, was deins ist, kann nur mit individuellem Training ausgebaut und zum Erfolg gebracht werden. Das wird mit größerer Wahrscheinlichkeit nicht in einem Kurs mit sehr vielen Teilnehmer:Innen klappen. Der Kurs ist dann zwar effizient, aber nicht für dich. Das Individuelle ist das "You" und der Bereich dazu ist die "Zone". Zusammen ist das für uns die "YouZone". Und die "YouZone" kann nur mit individuellem und persönlichem Training angesprochen werden. Deshalb steht die YouZone für Personal Training. Ein(e) Personal Trainer:In holt dich bei DIR ab. Bei deinen persönlichen Zielen, mit deinem bevorzugten Workout, in deiner aeroben Zone, in deiner anaeroben Zone. Ein(e) Personal Trainer(in) kommt zu dir, in deinen Kiez, trainiert mit dir leicht über deiner Schlagzahl, verfolgt mit dir deine Ziele und das in deiner aeroben Zone, in deiner anaeroben Zone und holt dich dabei auch aus deiner Wohlfühlzone raus. Das ist die YouZone. Optimal auf dich abgestimmt. Personal Training - YouZone Personal Trainer:Innen sind hervorragend ausgebildet. Sie können dir viel, oft auch nebenbei während des Trainings, mitgeben: von Ernährung bzw. Ernährungsberatung, über die Funktionsweise deines Körpers und Mindset, in vielen Fällen bis hin zur Leistungsdiagnostik und dich auf vielfältige Art und Weise auf dem Weg zu deinen Zielen unterstützen und fördern oder auch fordern. Sie können in Echtzeit deinen Bewegungsablauf während es Workouts korrigieren oder dir das Training einfacher machen, indem sie mit dir auf einer Wellenlänge während des Trainings unterwegs sind. Sie können dich in Einzelfällen sogar bei der Physiotherapie und bei Rehamaßnahmen unterstützen. Das ist so viel mehr, als ein (Massen)Workout vor dem Screen. Finde bald deine(n) Personal Trainer:In auf YouZone.